Soboty we Wrocławiu

Raz w miesiącu, w każdą ostatnią sobotę we Wrocławiu, planowane są grupy treningowe:

Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego, (na kolejne spotkania ew możliwy inny adres)
Adres: plac Dominikański 6, 50-159 Wrocław, Salka na 2-gim piętrze.

  • Qigong dla zdrowia
    sob. g.10.00-11.15

    Grupa dla osób zainteresowanych zdrowotną formą aktywności ruchowej w oparciu o bogatą tradycję chinskich form kultywowania zdrowia i długowieczności Qigong. W programie mi.in formy
    - 'Zabawy 5 zwierząt' (wuqinxi) 
    - 8 kawałków brokatu (baduanjin)
    - zdrowotna forma oczyszczająca 'Xiang gong' (Aromat Qi)
    - formy zwijania jedwabnych nici (chansigong) i inne

  • Taijiquan i Taijigong
    sob. godz 11.30-13.00

    Wprowadzenie do treningu taijiquan (taichi) Nauka podstawowych zasad ruchu i postawy dla osób zainteresowanych głównie zdrowotno relaksującym aspektem treningu.Łagodne krążenia ramion i spiralne ruchy ciała aktywizują  mięśnie, stawy i ścięgna, pobudzxają organy wewnętrzne i wzmacniają przepływ energi witalnej ciała. W programie m.in:
    - zasady postawy:  idea centrum dantian, 3 łuki ciała, zhanzzhuang (trzymanie dzbana)
    - formy taiji jibengong (podstawowe postawy, kroki i krążenia ramion)
    - taiji chansigong 8 form tzw 'Zwijania jedwabnej nici' (spiralny ruch całego ciała wyprowadzany z Centrum dantian)
    - krótka forma, 13 ruchowa chentaijiquan (shisanshi 1-2)

  • Chen taijiquan - zjednoczony ruch i struktura
    sob. 14.30 - 17.30 

    Trening dla osób znających podstawy chen taijiquan lub zainteresowanych głębszym poznaniem zasad taijiquan. W programie praktyka ze struktirą i ruchem w podstawowej  długiej formie chen laojia yilu. ponadto elementy tuishou ('pchające dłonie' trening w parach) oraz wybrane formy z bronią (miecz, szabla, kula, ew wachlarz)
    (Osoby zainteresowane zachęcam do udziału w zajęciach również grupy podstaw od 11.30)

Koszty uczestnictwa::
- 10.00-11.15 . . . zajęcia otwarte dla seniorów i nie tylko 
- 11.30 -13.00
. . . 30 zł 
- 11.30 -17.30 . . . 80 zł 
- Cały dzień . . .   wszystkie zajęcia - 100 zł

kolejne spotkanie treningowe: 27.10.2018
Jeżeli wyklaruje sie grupa zainteresowanych, zajęcia będą kontynuowane z opcją częstszych spotkań, ew seminariów weekendowych.
Zobacz:    Weekendowa szkoła chen

Informacje i zgłoszenia:
Anna Żylińska
tel. 502036404
email: zylinska.skopiec@gmail.com

Jarosław Jodzis
tel 693647364
email: jarek@chentaiji.pl

więcej o prowadzącym zajęcia i taijiquan na str. ->>