Miejsce: Mysłakowice, park pałacowy 
Treningi: 25 -26.08 godz. 10.00-11.30  i 17.00-19.30 przerwa ca 15 min 
(weekend 27-28.08, 3 g. przed i 2,5 godz po południu)

Program:
25/26 08
17-19.30 - formy Taiji jibengong, podstawowe krażenia oraz zasady ruchu i postawy. Chansi gong-zwijanie jedwabnej nici 1 część. Krótka 13 ruchowa forma chen. Ew. korekta 24 ruchowej formy chen Tjq, na życzenie uczestników

Dla chetnych możliwy również trening rano
10.00-11.30, podobny program plus poranny Qigong /baduanjin / Er shi sy shi ( 8 brokatów i 20 Jedwabnych form) i podstawy taijiquan z krótką formą chen. (Zgłoszenia do prowadzącego conajmniej dzień przed)

27-28.08 
Weekend z kula taiji. nauka i korekta formy.Treningi rano 3 godz i po południu 2,5 godz. 
Fragment formy z kulą  zobacz ->>

Info o programie:



Qigong: baduanjin i Er shi Sy shi.
Proste, zdrowotne formy ruchowo-oddechowe, wzmacniajace stawy, ścięgna i organy wewnętrzne, akcentujace rozciagajaco skrętne ruchy pobudzające krążenie energii. W 8 podstawowych formach (baduanjin) lub zestawie 20 układów ruchów "Er shi Sy shi" ( Mało znana forma podobna w charakterze do baduanjin, ale bardziej rozbudowana) / 25/26.08 rano
Podstawy i krótka foma chen. Podstawowe zasady ruchu i postawy w taijiquan - tzw jibengong, oraz krążenia i postawy z układu tzw zwijania jedwabnej nici-chansi gong 1 część.
Krótka 13 ruchowa forma chen tjq,
Forma wprowadzajaca do nauki długiej formy chen, tzw laojia yilu, opracowana na bazie 1 linii formy w lekko zmodyfikowanej wersji.

Kula taiji - informacje o programie zobacz->>

Noclegi: Samodzielnie, agroturystyka (Tyrolczyk, Pod Skarpą, Wieloryb, Pod Dobrą Aurą i inne w pobliżu)

Koszty:
czwartek/piatek 25/26.08
35 zł - 1 trening przed południem (1,5 g)
50 zł - 1 trening po południu (2,5g)
60 zł - 2 treningi przed południem (2x1,5 g)
80 zł - 1 dzien, rano i po południu (4 g)
90 zł - 2 treningi tylko po południu (5 g)
140 zł - 2 dni, rano i po południu (8 g)
weekend
120 zł - 1 dzień
220 zł - 2 dni
ew znizka za udział w więcej niz tylko w weekendowych zajęciach, do uzgodnienia z prowadzącym

Informacje:
jarek@chentaiji.pl
tel. 693647364

Zgłoszenia --> FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

Weekend z kula taiji dla osób zainteresowanych nauka, korektą lub szlifowaniem tej formy. Treningi w parku przy Pałacu/szkole w Mysłakowicach. W razie niepogody, w salce w pobliżu.

Prowadzący: : Jarek Jodzis
Miejsce: Park Pałacowy, ew salka 1 Maja 23B


Treningi:
sobota:  g.10.30 -18.00 (przerwa 13.30 -15.30)
niedziela:  g. 9.30 - 16.30 (przerwa 12.30 -14.00)

Program: Forma z kulą taiji. Rzadko nauczana forma. Kula jest przyrządem do budowania zjednoczonej struktury i prowadzenia ruchu z centrum nogami i ciałem, a nie rękoma. Do ćwiczeń najlepsza jest kula o wadze od 3-7 kg, do nauki choreografi i ruchów formy, wystarczy np lekka kula lub piłka typu jak do koszykówki. Zanim poznamy zasady ustawienia ciała i prowadzenia ruchu z nóg, trening cięższa kula jest niewskazany (można przeciążyć ramiona lub kręgosłup) W programie jest nauka całej formy oraz wiele ćwiczeń wprowadzających tzw. jibengong z kulą
Na miejscu można kupić lub pożyczyc na trening, specjalną kule do treningu 2-4 kg, albo lekka piłkę typu basket balll.

Fragment formy z kulą  zobacz -.>>

Noclegi i posiłki: Samodzielnie, na miejscu wiele pensjonatów, agroturystyka, bary, restauracje,sklepy.
Pensjonaty w pobliżu: Wieloryb, Pod Skarpą, Pod dobrą Aurą,Tyrolczyk i inne

Koszty: (tylko treningi)
1 dzień - 120 zł  
2 dni  - 220 zł

informacje i zgłoszenia:

Jarek Jodzis
tel 693647364
email jarek@chentaiji.pl 

Wyślij  FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY