miejsce: J.Góra ul 1Maja 60, JCK, Mysłakowice 1Maja 23 B

program: 

Czwartek 09.02 g. 17.00-20.00 /Jelenia Góra 
Wuqinxi-zabawy 5 zwierząt, rozbudowana forma oparta na ruchach Niedżwiedzia. Forma budujaca stabilność postaw i rozluźnienie. Powolne, leniwe ruchy opartne na mocnym zakorzenieniu i rozluźnieniu ciała, wyprowadzane z Centrum, połączone z dynamicznymi, wybuchowymi elementami, budują siłę, strukturę i połączenie całego ciała w zjednoczonym ruchu. Doskonale wpisują sie w zasady ruchu także form taijiquan.

piątek: 10.02 g. 17.00-20.00 /Mysłakowice lub J.Góra
Wprowadzenie do taijiquan. Dla osób zaczynajacych trening lub chcących powtórzyć podstawy. To na cwiczeniu podstaw buduje sie zrozumienie i jakość ruchu. W programie: zasady ruchu i postawy, jibengong podstawowe kroki i krążenia.
Chansijin-zasady zjednoczonego spiralnego ruchu i tzw.formy zwijania jedwabiu (chansigong)  Część 1 i 2 oraz warianty
Krótka forma chen taijiquan (danshi bian)

weekend 11-12.02
sobota g.10.00-15.00 z przerwami 25 i 15 min /J.Góra 
Krótka 16 ruchowa forma chen taijiquan. Forma wprowadzająca do długiej formy chen laojia yilu. Zawiera podstawowe kroki i techniki pierwszej linii dlugiej formy w nieco zmodyfikowanej kompaktowej wersji  Mozna to ćwiczyć jako oddzielna krótką forme. 

niedziela 10.00-15.00;  z przerwą ca 25 min /Mysłakowice 
Tuishou - formy 1-2 z wariantami i rozwinięciami. Ponadto ćwiczenia struktury w parach, podstawy Qinna, (dźwignie i blokady na nadgarstek, łokieć bark)