Weekend z kula taiji oraz wybranych form tuishou i qinna. Treningi w Mysłakowicach, ew przy większej liczbie zgłoszeń, w J.Górze

Prowadzący: : Jarek Jodzis
Miejsce: Mysłakowice salka 1 Maja 23B 
lub J.Góra 1 Maja 60 sala JCK


Treningi:
sobota:  g.10.00 -17.00 (przerwa 13.00 -14.30)
niedziela:  g. 9.30 - 16.30 (przerwa 12.30 -14.00)

Program: sobota 12.11.2022
Forma z kulą taiji. Rzadko nauczana forma. Kula jest przyrządem do budowania zjednoczonej struktury i prowadzenia ruchu z centrum nogami i ciałem, a nie rękoma. Do ćwiczeń najlepsza jest kula o wadze od 3-7 kg, do nauki choreografi i ruchów formy, wystarczy np lekka kula lub piłka typu jak do koszykówki. Zanim poznamy zasady ustawienia ciała i prowadzenia ruchu z nóg, trening cięższa kula jest niewskazany (można przeciążyć ramiona lub kręgosłup) W programie jest nauka całej formy oraz wiele ćwiczeń wprowadzających tzw. jibengong z kulą
Na miejscu można kupić lub pożyczyc na trening, specjalną kule do treningu 2-4 kg, albo lekka piłkę typu basket balll.
Fragment formy z kulą zobacz -.>>

niedziela: 13.11.2022
Podstawy struktury i emisji siłu w tuishou. Energia peng, lu, ji, an oraz cai, lie, zhou, kao. Idea neutralizacji, przyklejenia podażania w tuishou: ting/tong/hua/fa-jin. Ponadto formy qinna dźwignie na nadgarstek/.łokieć/ bark oraz metoda wzmacniania nadgarstków i rozwijanie technik zakladania dźwigni w ćwiczeniach z drążkiem 'bang'

Opcjonalnie elementy tuishou dang i kontynuacja/utrwalanie tematu kuli taiji, jeżeli wiekszość uczestnikow za tym będzie optować

Noclegi i posiłki: Samodzielnie, na miejscu wiele pensjonatów, agroturystyka, bary, restauracje,sklepy.
Pensjonaty w pobliżu: Wieloryb, Pod Skarpą, Pod dobrą Aurą,Tyrolczyk i inne

Koszty: (tylko treningi)
1 dzień - 120 zł  
2 dni  - 220 zł

informacje i zgłoszenia:

Jarek Jodzis
tel 693647364
email jarek@chentaiji.pl 

Wyślij  FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY