Akademia Chen J. Jodzis - obozy

Obóz Letni nad morzem - Pustkowo 2022

17-23.07 I Termin
24-30.07 II Termin

Miejsce: Pustkowo koło Rewala

Pustkowo - mała miejscowość w pobliżu Pobierowa i Rewala. Położona tuż przy plaży, w otoczeniu sosnowego lasu, wolna od zgiełku zatłoczonych kurortów. Duża oferta otwartych w sezonie barów i jadłodajni. Dogodny dojazd. Treningi odbywają się na sosnowej polanie blisko kwater.

Noclegi: Samodzielnie. Kwatery prywatne, pensjonaty. 
Ceny zróznicowaqne w zależności od standardu. Pokoje 2–3 osobowe z łazienką, lub
wspólną łazienką na kilka pokoi)

Posiłki: We własnym zakresie
(w jadłodajniach 20-30 zł/obiad

. . 17.07-23.07  I Termin

Rozpoczynamy w niedzielę  17.07 rano o 9.30.
Kończymy w sobote 23.07 porannym treningiem do 9.00 
We środę 20.07 popołudnie wolne (formalny trening do 13.00) (wieczorem wspolna biesiada).

W programie:
Podstawy chen taijiquan: zhangzhuan, jibengong i chansigong-standard, krótka forma 24 ruchowa chen (wprowadzająca do długiej formy laojia yilu), forma z szablą chen, podstawy tuishou 
Qigong: Baduanjin - 8 brokatów, forma Niedzwiedzia (Wuxinqi qigong)

Rozkład dnia
6.45 - 8.00;   poranny qi gong (dla chętnych) zhanzhuang, baduanjin)
9.30 - 10.45;  chansi gong, jibengong (podstawowe kroki i krążenia yin/yang)
11.00 - 12.00;
24 ruchowa, krótka forma chen wprowadzająca do laojia yilu
12.15 - 12.45;  Indyw. korekta innych form (dla chętnych)

18.00 - 18.30; wuxinqi - forma niedżwiedzia (pełna)
18.30 - 19.15; forma z szablą chen (fang dao II część)
19.35 - 20.15; trening w parach (podstawy tuishou)
20.15 - 20.30; xiang gong qi gong na zakończenie dnia
(W zależności od pogody rozkład treningów może ulec zmianie)

. . 24-30.07  II Termin

Drugi tydzień zajęć. Trochę inny program, rozkład dnia podobny.
Rozpoczynamy w niedzielę 24.07 rano o 9.30 
Kończymy 30.07, w sobotę porannym treningiem do 12.30
środa 27.07 treningi do 13.00, wieczorem wspólna biesiada.


W programie:
Chen taijiquan: zhangzhuan, jibengong i chabsigong - standard i warianty, laojia yilu 3 i 4 linia (powtórka całości), forma z mieczem chen (szabla, kij -ew korekty na zajeciach dodatkowych) miecz w parach.
Qigong: Yi jing jin- qigong zmiany mięsni i scięgien, forma  tygrysa (wuxinqi qigong)

Rozkład dnie:
. 6.45 - 8.00   - poranny qi gong (zhang zhuan, yi jing jin)
. 9.30 - 12.45 - przedpołudniowy trening
. - jibengong i chansigong
. - laojia yilu 3 i 4 linia
. - trening dodatkowy (dla chetnych, ostatnie pól godz)
. 18.00 - 20.30 - wieczorny trening
. - wuxinqi /tygrys
. - forma z mieczem chen
. - ćwiczenia z mieczem w parach (dla chętnych
. - xiang gong qigong na zakonczenie dnia.

koszty uczestnictwa I lub II termin (tylko treningi, 6-7 g dziennie):
60 zł/blok przedpołudniowy (3 g);
50 zł/blok wieczorny (2,5 godz 
100 zł/dzień;  (6-7 godz)
180 zł/2 dni;  
250 zł/3 dni;  
420 zł całość (6 dni)/ małżeństwa - 760 zł

Można wybrać opcję dwutygodniowa z udziałem w całości, lub np tylko dopołudniowych zajęć.
760 zł - udział we całości /2 tygodnie
480 zł - 2 tygodnie /treningi do południa

opis programu:

Poranny Qi gong- dla chętnych. (udział nie różnicowany w kosztach) Forma zhanzhuang (stojący słup) ok 30 min z korekta postawy. Ponadto qi gong rozciagajacy stawy i ścięgna: baduanjin/yi jing jin

Wieczorny qigong: wybrane formy z pełnej/rozbudowanej wersji Wuxinqi (formy 5 zwierząt) forma Niedzwiedzia - I tydzień i forma Tygrysa - II tydzień. Na zakonczenie dnia, ca 15 min. forma xiang gong

Jibengong/chansigong - podstawowe kroki i krążenia yin/yang oraz tzw formy zwijania jedwabnej nici, standard i warianty. Formy budujące strukturę postaw i spiralny ruch z dantian, tzw. chansijin. W pierwszym tygodniu standardowe formy 1 części chansigong, w drugim tygodniu, rozwiniecia i warianty  z 1 i 2 części form chansigong

Trening indywidualny z korektąOstatnie pół godz. przedpołudniowego i wieczornego bloku,
tzw. czas dodatkowy na powtórke innych form, lub korekte materiału z treningu podstawowego. W planie powtórka formy z kijem/włócznia, szabla i ew laojia 1/2 część. Wieczorem tuishou -I tydzień i miecz w parach -II tydzień

Krótka forma chen - 24 ruchowa krótka forma chen taijiquan opracowana jako wprowadzenie do długiej formy laojia yilu

Forma Laojia yilu - długa 75 ruchowa forma chen taijiquan będąca podstawą stylu. Z tej formy  powstały wszystkie inne formy taijiquan, takze styłu Yang i Wu. Forma powstała z połączenia pięciu podstawowych form o zróżnicowanym charakterze zawierających pełen przekrój technik i kroków. Wykonuje sie ją zwykle w wolnym tempie z dość obszernymi krążeniami. Jednostajne, spiralno-koliste ruchy, urozmaicane saą co jakiś czasa charakterystycznymi dla stylu chen, wybuchowymi technikami fajin. W programi nauka 3 i 4 linii formy, oraz powtórka całości

Forma z szablą fang dao 2. Jeśli nie będzie innych propozycji od uczestników, to część wieczornego treningu poświęcimy na nauke korektę nowej formy z szablą opracowanej na bazie formy z dwoma szablami. Forma z charakterystycznymi dla podwójnej szabli, obrotowymi cięciami, obejmuje ca. drugą połowę formy z dwoma szablami. Jest to druga część formy ćwiczonej w zeszłym roku.
zobacz 1 cześć formy -
>>

Forma z mieczem chen - Podstawowa 49 ruchowa forma z mieczem chen. Nauka i korekta formy od podstaw. Jako urozmaicenie, ćwiczenia z mieczem w parach, podstawy fechtunku i fragment tzw podwójnej formy z mieczem w parach.

Podstawy tuishou- Podstawowe formy pchających rąk w standardzie i rozwinięciach. Równiez w swobodnym poruszaniu się i akcentami na zachowanie energii peng struktury. Ponadto wybrane techniki walki z zestawu "Formy Walki W bliskim Dystansie" (DuanDa) Rodziny Chen. Głównie z zestawu "Jingang Shiba Nafa" (18 dźwigni Wojownika Buddy) oraz z "Sanshi Liu Gundie" (36 form obaleń i przewróceń)Nauka form od podstaw

Na miejscu będzie możliwość pożyczenia lub zakupu określonej broni do treningu.

Kwatera główna:

ul. Nadmorska 2, Pustkowo. Organizator dostępny od 16.07 ca od 17/18.00

Rezerwacja pokoi: samodzielnie przez internet (Pustkowo/noclegi)
lub zgłaszając się do organizatora
z przedpłatą 200 zł do 30.03.

Zgłoszenia: bez rezerwacji z przedpłatą - 100 zł  
konto: Jarosław Jodzis
50 1020 5558 1111 1242 9780 0006
z dopiskiem obóz 
lub wpłata bezpośrednio do organizatora

informacje: Jarosław Jodzis
tel. 0693 647 364
jarek@chentaiji.pl

wyslij: Formularz zgłoszeniowy