Kalendarz wydarzeń

Weekend majowy z Taiji

Data: 1 maj 2021 10:00 do 03 maj 2021 17:00
Szczegóły:


Miejsce: Mysłakowice, park pałacowy (w razie niepogody  na salce w domu
1 Maja 23B, Mysłakowice

Program:  

  1. 01.05 - podstawy taijiquan, krótka forma chen (24)
  2. 02.05 - kula taiji, podstawy i korekta formy
  3. 03.05 -  włócznia kij podstawy i korekta form

  • 01.05

godz 10.00-11.30
Jibengong/chansigong -  podstawy struktury i ruchu ciała, otwieranie stawów, zamykanie struktury, trzy łuki ciała, podstawowe zasady budowania spiralnego ruchu z centrum-chansijin. Zestaw krążeń i elementarnych składowych zintegrowanego ruchu, wzajemne relacje zmiany ciężaru ciała, osi rotacji, ruchy otwierające i zamykające, zmiany płaszczyzny ruchu, ruch spiralny, kroki i kierunki. przemiany yin-yang.
Forma chansigong (zwijanie jedwabiu) - układ podstawowych krążeń i kroków w zintegrowanym, spiralnym ruchu całego ciała. Standard i warianty z tego rozwijane
11.45 -13.00
Krótka forma chen - 24 ruchowa, kompaktowa forma na bazie długiej formy laojia yilu. Forma rozwijajaca podstawowe zasady ruchu na bazie chansijin i podstawowych krążen z form chansigong, w bardziej złożonych i rozbudowanych układach ruchowych.
15.00-17.00
Fang dao 1
(wirująca szabla)
forma pojedynczej szabli opracowana na bazie podwójnej szabli. Wprowadza do formy shuang dao, zachowując typowe dla dwoch szabli kroki i obrotowe techniki cięć. Forma pierwsza obejmuje techniki z ca 1 i 2 linii shuang dao.
Dla osób zainteresowanych, dodatkowa godzina z zestawem ćwiczeń wprowadzajacych do formy podwójnej szabli.
Shuang dao - Forma z dwoma szablami chen. Forma bedąca podstawą do wszelkich form podwójnych broni: (miecze, buławy, pałki, wachlarze itp)

  • 02.05

godz 10.00-13.00;  15.00-17.00
Kula taiji - Wprowadzenie do nauki formy z kulą taiji. Kula o ciężarze ca 2,5-5 kg jest doskonałym przyrządem do budowania struktury i prowadzenia ruchu ze ścisłym związaniem ruchu ramion z podparciem w nogach i prowadzonym z dantian. Ciężar kuli wymusza powiazanie ramion z podparciem w podłożu i prawidłowe osadzenie, ustawienie struktury ciała. To przekłada się potem na jakość struktury i kierowanie siły z podłoza poprzez talię do ramion, np w czasie ćwiczeń swobodnego tuishou i tzw. sprawdzania siły/struktury w 'przepychankach'
Po przerwie, nauka 1 z 2 części formy, oraz dla chętnych, korekta całej formy.
Kule taiji dostępne na miejscu.

  • 03.05

godz 10.00-13.00; 15.00-17.00
Kij/włócznia chen - podstawowe zestawy ćwiczen wprowadzających do nauki formy z kijem i włócznią. Osoby dopiero zaczynające nauke tej formy, bedą mogły zapoznać się z podstawowymi technikami, krażeniami i zasadami ruchu technik kija włóczni. Kije ze sprężystego, elastycznego drzewa (Chiński różanecznik), będą dostępne na miejscu.
W programie podstawowe pchnięcia i uderzenia, zestaw wu hua-'bojowy kwiat włóczni', tzw krążenia/młynki kijem z obrotami i wyprowadzanie pchnięć i uderzeń w połączeniu z 'kwiatem włóczni'
Zestaw wu hua otwiera  możliwość opanowania wszystkich pozostałych technik kija włóczni. Jest to fundament, podstawa innych technik.
Do południa - również pierwsza linia formy włóczni.
Po południu, skrócona forma kija/włóczni oparta głównie na technikach włóczni, oraz dla chetnych, korekta, powtórzenie całej połączonej formy kija/włóczni

Ze względu na trudną sytuację noclegową (obostrzenia) zajęcia przewiduję dla małej, kilkuosobowej grupy z możliwościa indywidualnyvch korekt. (osoby zainteresowane noclegiem w prywatnych kwaterach na miejscu, proszę o wcześniejszy kontakt)


Koszty: tylko treningi
- 1 blok przedpołudniowy (3 godz) - 60 zł
- 1 blok popołudniowy - 50 zł
- 1 dzień - 100 zł 
- 2 dni - 180 zł
-
2,5 dnia  - 220 zł
- 3 dni - 250 zł 

Wpłaty na miejscu lub wcześniejszy przelew na konto:
Jarosław Jodzis
inteligo: 50 1020 5558 1111 1242 9780 0006
z dopiskiem za co

Noclegi i posiłki: Samodzielnie.w pobliży wiele pensjonatów i agroturystyki, smażalnie ryb, pizzerie i restauracje. Najbliżej miejsca trenigów pensjonaty "Wieloryb", "Pod skarpą", "Śnieżka" i inne zobacz mapę google z pensjonatami w pobliżu Pałacu.

Zgłoszenia i informacje: Jarek Jodzis 
tel.  693647364 
mail: jarek@chentaiji.pl

Wyslij: FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY