Kalendarz wydarzeń

Taiji w górach

Data: 24 sierpień 2023 10:00 do 27 sierpień 2023 16:30
Szczegóły:


Mini obóz na zakończenie lata


Miejsce:
Mysłakowice koło Karpacza, park pałacowy, przy złej pogodzie w salce w domu

Treningi: 24 -25.08 godz. 10.00-11.30  i 17.00-19.30 przerwa ca 20 min 
(weekend 26-27.08, 3 g. przed i 2,5 godz po południu)

Program:
24-25 08 godz 17-19.30 (z przerwą)
- Formy Taiji jibengong, podstawowe krażenia oraz zasady ruchu i postawy. -- Chansi gong-zwijanie jedwabnej nici 1 część.
- Krótka 13 ruchowa forma chen. Ew. korekta 24 ruchowej formy chen Tjq, (wg. na życzenie uczestników)

Dla chetnych możliwy również trening rano
10.00-11.30, program do ustalenia w zależności od uczestników: formy Qigong, podstawy chen taijiquan, trening w parach itp

26-27.08 g.10.00-13.00 i 15.00-17.30
Weekend z kulą i drążkiem/bang taiji. Nauka i korekta formy z kulą, Cwiczenia Qigong z drążkiem bang.
Przy ładnej pogodzie możliwy trening n.zalewem w Bukówce ca 20 km od Mysłakowic.

Info o programie:

Qigong: baduanjin i Er shi Sy shi.
Proste, zdrowotne formy ruchowo-oddechowe, wzmacniajace stawy, ścięgna i organy wewnętrzne, akcentujace rozciagajaco skrętne ruchy pobudzające krążenie energii. W 8 podstawowych formach (baduanjin) lub zestawie 20 układów ruchów "Er shi Sy shi" ( Mało znana forma podobna w charakterze do baduanjin, ale bardziej rozbudowana) / 25/26.08 rano
Podstawy i krótka foma chen. Podstawowe zasady ruchu i postawy w taijiquan - tzw jibengong, oraz krążenia i postawy z układu tzw zwijania jedwabnej nici-chansi gong 1 część.
Krótka 13 ruchowa forma chen tjq,
Forma wprowadzajaca do nauki długiej formy chen,
tzw laojia yilu, opracowana na bazie 1 linii formy w lekko zmodyfikowanej wersji.


Kula taiji
- Niestandardowa forma chen taijiquan. Kula  2-4 kg (mozna cwiczyć z piłką do koszykówki) wymusza koordynacje  ruchu ramion prowadzoneych z tali i podpartych z nóg. Doskonmale rozwija ideę chansijin /zwijania jedwabnej nici, ruchu z centrum dantian i prawidłową strukturę 'ciała Taiji'

Noclegi: Samodzielnie, agroturystyka (Tyrolczyk, Pod Skarpą, Wieloryb, Pod Dobrą Aurą i inne w pobliżu)

Koszty:
czwartek/piatek 24/25.08
40 zł - 1 trening przed południem (1,5 g)
60 zł - 1 trening po południu (2,5g)
70 zł - 2 treningi przed południem (2x1,5 g)
90 zł - 1 dzien, rano i po południu (4 g)
100 zł - 2 treningi tylko po południu (5 g)
160 zł - 2 dni, rano i po południu (8 g)
weekend
130 zł -
1 dzień
240 zł - 2 dni

ew znizka za udział w więcej niz tylko w weekendowych zajęciach, do uzgodnienia z prowadzącym.

Informacje:
jarek@chentaiji.pl
tel. 693647364

Zgłoszenia --> FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY