Kalendarz wydarzeń

Forma z kulą taiji

Data: 25 listopad 2017 10:30 do 26 listopad 2017 16:30
Szczegóły:


Prowadzący - Jarek Jodzis
J.Góra, Sala Kameralna JCK, 1 Maja 60
(przy nizszej frekwencji, ew niedziela w Mysłakowichach 1 Maja 23 B )

Treningi: sob i niedz - g.10.00-17.00 z przerwą 1,5 godz
(w niedz do 16.30, krótsza przerwa)

program: Forma z kulą taijiquan. Na kulę, wielkości ca. piłki do kosza (taka piłką najwygodniej też ćwiczyć) przenosimy ruchy centrum Dantien. Dzięki temu bardzo czytelnie można obserwować i prowadzić ruch z Centrum obserwując jego charakter. Dodatkowo jeśli kula ma ciężar kilku kg (np 3-7 kg) budujemy siłę struktury i zjednoczony ruch spiralny. Ciężar wymusza angażowanie ruchu z centrum i z nóg, przy mocno podpartej strukturze,  zamiast tylko z ramion. Ćwiczenie z kulą, obok długiego kija dagan jest tradycyjną metodą budowania 'ciała taiji' od pokolen stosowaną w rodzinie Chen. Obecnie forma ta jest rzadko nauczana i trochę zapomniana. Warto ja odświeżyć.

Tak jak w innych formach podstawą są ćwiczenia wprowadzające jibengong do pracy z kula/piłką. Bez nich trudno załapac specyfike ruchu. oprócz formy przerobimy tez cały zestaw ćwiczen jibengong z kulą.
Możliwość pozyczenia piłki do ćwiczenia na miejscu, oraz popróbowania ćwiczeń z cieżka kula ok 5 kg

koszt: 140 zł/weekend / 75 zł 1 dzień
noclegi: we własnym zakresie

zgłoszenia
Jarek Jodzis

jarek@chentaiji.pl
tel. 0693647364
Wyślij:  Formularz zgłoszeniowy